青少年心理发育：心理素质差,承受能力低怎么办-

我现在干任何事,总是会先想到坏的一面。。就比方学电动车,特别惊骇,很简单严重,便是由于严重惧怕摔了两次。。老是觉得会撞到人,看到有车过来就不敢动。学了两三天也没学会。然后家里人让我学书记员考试,我一看到标题就觉得很难,就觉得考不过,学驾照更是如此。。我妈说我心态太不好了。。老是说要我自傲,即使我心思暗示自己要自傲。。但我仍是惧怕。该怎样改进、??