儿童心理测试题：婚外恋,我该怎么办

我是一个已婚男人,而日子中我暗恋了一位姑娘,一年多来简直无时无刻都在怀念她,但我不敢让她知道我对她的这份爱意;这样导致了我的婚姻日子很累,一点热情都没有,我想尽一切方法不让自己去犯这样的错,不要让她影响我的婚姻日子,可是各种方法都用尽了,仍是对她记忆犹新,我该怎么办?