弗洛伊德心理学：心情不加。怎么整

我现在心境烦闷,关于未来感觉到苍茫。不晓得哪里来的莫名的压力。最近精神状态及其不加。睡不着觉,晚伤老想东想西的。特别不爽。试着调整但找不到什么很好的方法。需求点拨一会儿。最近我比较闲。估量是闲出事来了。