消费者心理：道理都懂就是胡思乱想,怕脏引起所有心里问题

我也不知道为什么总是怕,脏了衣服要洗脏了手要洗,不想碰以为脏的东西,躲避自己以为脏的不去碰,要不然要去洗手,……所以导致什么也不想干防止工作的产生,只想找一个安静的当地,可是又不实际,要日子还要持续,我该怎么办啊