心理罪在线观看：放不下,内心痛苦。

我快要考试了,但是不知道是怎样了,我总是去想令我极端厌烦的一个人及其做过的事,一想起来我就十分心烦。我现在学习也学不进去。我知道想了没用,还影响学习,可我便是不断去想。曾经那个苦楚的事一向存在了好多年,我仅仅偶然想到,也不会想的那么深化。最近天天想,越陷越深。越到考试了越到关键时刻了我就越想。越是苦楚就越想。我感觉自己进入了一个怪圈,怎样也跳不出来。医师,请问您有什么好办法让我不去想苦楚的事吗?