保定正规的心理咨询：我很困惑,惆怅,谁能帮帮我。

刚刚又看黄又手淫,曾经依照戒色吧的办法戒过色,但没有坚持下来,最近的这段时刻手淫很频频,我很惧怕,惧怕自己身体变得衰弱,但每次又操控不住自己,不敢与人往来,如同每个人都知道我的恶习,前段时刻去看过一次心理医生,借着说到了我的困惑,她又说对性感爱好是很这个年龄阶段的激素水平决议的,与戒色吧里的观念发生了抵触,但我又总觉得自己的行为很厌恶,我改怎么办,才干脱离这样的纠结心境,安然的与人往来沟通。