个人心理咨询：精神状态差,注意力和记忆力不比从前

前些年是入眠困难,现在是嗜睡,总感觉也睡不行,睡觉的质量差白日浑浑噩噩的记忆力下降显着,常常顾此失彼注意力很难会集很多工作并不杂乱,比方向客户或许领导发个邮件。总是一再酌量用语,修改良久才干宣布。不愿意跟人打交道,躲避每天做不了多少事,还搞的自己好忙心情上也是易烦躁,对心情的控制力下降十多年了,也是自己一步步把自己推到这个境地寻求完美,不断地精力内讧搞的年纪轻轻的整天精疲力竭也与这些状况共同生活了良久,不知道还能不能通过专业的协助彻底走出来感谢各位专家