心理咨询师视频：总是的担忧烦不安

我的作业内容需求仔细慎重简直容不得一点过失。可是作业了四年时刻了,现在反而越来越不会干活了。作业内容多并且冗杂,需求对内对外应对许多人。不知道是不是由于我总想将作业极力做到最好的状况,仍是由于我最是将团队里许多作业都压在自己身上的原因。先说我的性质吧,的确很烦躁,作业一多了,那就愈加烦躁了,想着赶快完结,却总是不时犯错返工。我想慢下来,一点点完结,却总是慢不下来。在说团队的作业,咱们团队四个人,一个领导领三个干活的。其间一个男性队友跟了领导五六年时刻了,一个女人队友本年刚入职。男性队友现在简直不干活,精确的说他的活从上一年开端简直都是我在帮助干。曾经由于团队还有一个副领导,咱们二个领导领二个人,作业能够分工。但现在由于都是一个领导,我们分工不在清晰,一个作业原本谁经手的应该担任究竟。可是领导常常让我半途接纳男性队友的作业。可是男性队友现在干活不仔细,他经手的作业,往往有许多过错需求弥补。我性质软,上一年遇到这样的作业,就会想方法处理或是弥补一下。但时刻长了,我也有自己的作业,我也不想总是给别人弥补缝隙,而这也会影响我的作业效率。本年,女人队友的参加,让我感觉有人作业了。可一方面女人队友是新人不太懂需求渐渐交,另一方面女人队友在很短的时刻里,就认识到男性队友的缺陷。并不乐意接手男性队友留传的作业。这样的状况我现已和团队领导屡次交流,可是仍然没有任何处理的方法。领导仍然是管不住男性队友,而男性队友仍是依然故我的姿态。这样,团队里的许多作业,领导就会指使我干。开端心里还有小高兴,觉得这是领导对我的注重。后来才发现,这是领导用的上谁就往死了用的习气。心里失衡,冤枉气愤都爆发了,干活更烦躁了。由于后边还有一堆领导组织或是我经手的活。越干反而忘了该怎样干了,每天操心哪里有缝隙需求弥补,忧虑我自己忙中犯错。日子让我过成了胆战心惊,惶惶不可终日。回家歇息睡觉我都在想自己的作业内容,重复回放今日的作业,不断提示自己明日该干什么。忧心如焚,深怕自己作业犯错担责任。幻想着如果犯错了如果怎样。心永久拎着,我也不知道自己该怎样调理了,和朋友家人倾诉,但道理都懂,却仍是缓解不了。