知名心理咨询专家：我可能是有社交恐惧症

我是一名研一的学生,性情有点内向,跟好朋友在一起的时分能放得开,跟陌生人共处的时分也没什么顾忌,可是我不知道怎么跟导师共处,每次导师找咱们聚餐,我都会很焦虑,不知道要跟教师说什么,怕教师对我的形象欠好,并且我的确没怎么好好学习,心里也没有什么底气。关于一些半熟不熟的人,在集会的时分我也会有点焦虑,觉得还不如自己呆着来的安闲,可是回绝又怕失去了一次沟通的时机,让今后的往来愈加为难。所以想求助专家,怎么才干调整好心态,安闲地与人往来,一起也能在他人与我往来中感到舒畅呢?