如何挽留一个你爱的人：有个疑惑,需要提示

教师们晚上好!我便是心情不稳,平常还行,可是当我的一个好朋友不回我音讯时,我就忽然会很难过,有点类似于低血糖发生的症状,并且感觉胸口像有什么压着,就会哭,没办法操控,其他人不回音讯,我有些会难过,但也仅仅一点难过,有些直接无所谓,我该怎样调整?期望得到点拨。