华师心理学：自我怀疑自我否定的我怎么办-

自己是一个表面看似达观,其实是一个很灵敏很玻璃心的人,老是由于他人的一些话或许行为感到受伤,像是自己被其他人否定了一般。很惧怕他人对我的负面点评,或是说很介意其他人的观念,乃至到了他人什么都没说,我却自己主观臆测出他的主意,然后在心里静静纠结难过。在于朋友的共处与往来傍边,习惯于做那个姑息的人,不大会说出自己的观念。在作业傍边也是,习惯于遵从他人的,没有自己的定见,很没有自傲说出自己的主意。最近自己常常郁郁寡欢,内心想改动自己的这种状况,可是收效甚微。开端置疑自己是不是有抑郁症了。