射手座和水瓶座配吗：害怕参加公司聚餐

我作业也有10几年了,可是特别的惧怕参与公司安排的集会。在其间会特别的严重,一场集会下来,说不了几句话。假如领导恰巧坐周围,领导特为难,觉得无趣,个人觉得会影响我在领导中的形象。最近我公司,正午10多人不同部分的要挤一同,吃饭。曾经是自己吃自己的,我用了差不多2个多月的习惯,半途想过由于这个离任,后来想通了,不论那么多。今天却搞领导和搭档的大聚餐,我惧怕。请问各位专家,我怎样调整。