免费心理咨询感情：经过一次即将迈进婚姻的恋情,为此付出了很多,最后什么也没得到,感觉自己得了抑郁症

现在我的状况十分差,忘掉不了曩昔,怨气十分重,做什么事也不能彻底集中精力,记忆力下降,日子颓丧,没有方针,不知道今后该怎么办,给自己定下的方针找各种托言延迟,或是底子不做,深夜睡不着觉。我想知道我该怎样脱节这种状况,我该做些什么?