心理健康教育总结：现在很痛苦,很抑郁,我该怎么办-

总是逼自己想问题,想的很苦楚,如同不那么苦楚的想就日子没有动力,不知道该怎样办了,当和人说话时,心里有个声响告诉我要很傻白甜的相同说话,要诚心,否则就怕和那个人的联系闹僵,做什么工作也是,总是逼自己去想,要怎样样,很苦楚,但是不这么做,我就不知道该脑子里想什么?不知道怎么反响?我该怎样办,现在还由于这样有了重度抑郁症,我该怎样办?