怎么挽回出轨的老公：有抑郁情绪,很在乎别人的看法

不知道从什么时候开端,我有很严重的社恐,然后惧怕他人凝视我的目光,我无法让自己高兴或高兴起来,总是板着脸,正襟危坐,加上本身灵敏,无意间惹怒他人也不知道,导致现在交际很糟糕,然后我会很介意他人的观点,他人说说骂他人我都觉得是在说我,即使她说了是说他人,我仍是在那梦想很多的或许。心里总是有声响告诉我一定要逼迫自己做某些事,否则你就会死什么什么的。之前也去看过心理医生,说我有很严重的逼迫症,可是由于药的副作用太大,我就私行停药了,不知道跟这是不是有关,所以我想问究竟该怎么办,希望能给我协助。