学生心理教育：我活在自己的世界里

我本年30岁了从小调皮捣蛋常常挨揍读书不仔细就喜爱玩电脑游戏看小说,后来手机遍及了就在手机上看小说看电影玩游戏导致我的视力下降很快。我感觉小说便是我的国际我会沉浸它每天都会去看一看便是好长时间经常把自己代入到书中。作业也不太仔细没有规划!没有日子!没有方针!没有动力!感觉一切都是一团糟人际交往也是很少甚至不联络自从前次爱情失利好几年没有谈恋爱花钱为所欲为没有沉着激动消费透支消费如信用卡提早消费如假贷渠道现在欠款好几万每次有短信提示都会有很大压力现在把自己关在租借屋里一个多月了除了吃饭就不出门每天便是玩手机抽烟玩累了就睡醒了持续玩我该怎么办?