躁狂抑郁型精神病：每次和妈妈说话总是惹哭她,我也很后悔

每次激动之后才干反想自己的差错,为什么对他人那么好,对自己亲人那么尖刻,我究竟怎么了,我很烦,妈妈每次打电话的那些话,总是让我看清楚,让我知道她付出了多少,我知道,其实她仅仅没有安全感,她惧怕,然后我的性情又变成了,灵敏,多疑,负能量满满,有工作总往坏的想,极端不自傲,简单钻牛角尖,嗯,尽管很不想供认这一点,我仍是把我当成了一个小孩子,那件工作现已使我很痛苦了,可是仍是没有生长,并且越来越操控不住心情,我该怎么办