武汉蓝天更蓝心理咨询：不自信,自我焦虑不会交际

有时候会觉得自己有点郁闷,感觉很多人都不喜爱自己,仍是很多人觉得自己是比较外向的,可是自己就觉得不知道怎么让其他人喜爱自己,让自己不会觉得没什么朋友,觉得很孤单。然后也很不自傲,惧怕他人对自己欠好的点评,每一件小事都看得太紧张,惧怕没做好。我想知道怎么让自己变得自傲。