昆明心理咨询中心：感觉自己有暴躁症

年纪30岁,半年来由于孩子上幼儿园接送原因没有上班。我对孩子呼啸,有的时分会上手揍他,四岁的男孩会由于打翻牛奶就惧怕的哭,即使我在那种情况下没有发火,不断哄他。我怎样改动自己的心态?让我的孩子有个阳光的幼年。