焦虑症自我治疗：求教求教求教

咱们这学期刚刚上高中,所以班上有许多同学我都不是很了解。咱们班分为四大组,一组又分为三列,然后我被分配到一个学霸的左面,在她右边还有一个女生,那个女生应该是和她是老同学了,算是很知道的那种,然后她们两个说话时我差不多都插不进去话,我也很想和她们说话,可是不知道要讲什么,因为咱们都是新同学,也不知道她们聊的论题乐不乐意被我听见,所以不太好意思接近去听,不敢打扰,可是我一个人坐在那也很无聊,我也真实很想和她们一同谈天,那要怎么办?