关于心理的名言：我特别在乎别人的看法,特别怕落单

我现在高一。不知道从什么时候开端,我特别介意他人的观点,跟他人说话时小心谨慎的,有时候说一句话会犹疑良久,想该不该说,会不会说错话,假如说话没人理我多为难。有时候他人自动跟我说话,我总是不知道怎样回,反响一瞬间才答复对方。总是冷场。我也很怕落单,在一个热烈的场合,假如没有特别熟的人,我基本上就不能跟他人聊到一同去。跟他人说话也不好意思看对方眼睛。这些心理上的问题给我带来了许多烦恼和困扰,我是不是得了抑郁症,我该怎样办