黑板报心理健康：失眠心情烦躁

失眠有快两个月了,晚上整夜睡不着。也不是手机的原因,由于知道熬夜欠好,一般会把手机放下,测验入眠,可翻来翻去都是睡不着,测验放一些催眠歌曲,也杯水车薪。白日没精力,有几回在外面乃至晕倒了。有时分白日会眯几个时分,但有时分能失眠几天几夜都没睡,白日有朋友挺好的,可一个人的时分就工作,总想哭,心境烦躁,乃至砸东西。