挽回导师：害怕人多的地方怎么办

教师您好,在这几年里,我不想出门,也不想去人多的当地,感觉一个人最好,不是说不能出去,是不想出去,出去了也是找一个没人的当地转转,老公让我去找朋友转转打发时刻,我从心里特别抵抗,这是怎么回事?