无锡心理咨询：总是不自觉地和别人比较,常常自我否定

做全职妈妈现已一年了,说辛苦也不是很辛苦,老公和婆婆常常帮照料孩子,可是我的心境却总是抑郁。有空的时分,我喜爱刷朋友圈,看到他人都是比自己过得好,随意谁都比自己有自傲,拍的相片都比自己美观……而自己脸上时不时地长痘,皮肤很差,痘痘又丑陋,想弄好痘痘又要花好多钱和时刻,没有那么多钱、时刻和精力。出去玩或是带孩子去哪里,都会不自觉地和其他宝妈比较,看到他人都是光鲜亮丽的,而自己却是又老土又丑陋。同是带孩子为什么他人就能够那么凶猛,既能够照料好小孩又能够将自己装扮得美丽呢?而自己却不会装扮,没钱买衣服,买了也不会调配美丽。出去玩什么的,都是看到他人很好,自己很差。我不知道我怎么会变成这样的?常常这样自我否定自我进犯让自己很累。这些状况在我歇息欠好,身体疲乏的时分就会很明显很激烈。其实,我身体的确不怎么好,很简单累,有时分一天睡几回觉仍是累,歇息欠好的时分心就很沉很堵,然后就简单自我否定自我进犯想入非非。做全职妈妈这一年来,这种想入非非自我否定的状况会间歇性产生。也不知道自己是怎么了?我该怎样才能找回自傲,好好地日子呢?是否仅仅自己想太多?庸人自扰、杞人忧天呢?请各位专家帮帮我,不胜感激。