高三学生不想去学校上课，厌学的现象在这个阶段并不少见，面对繁重的学习压力和即将到来的高考，许多学生感到焦虑和无助，甚至产生逃避的心理，如何有效应对这一问题，成为了许多学生和家长关注的焦点。
学习压力的来源多种多样，来自于家长的期望、同学之间的竞争、以及自身对未来的迷茫，面对这些压力，许多学生选择了逃避，认为不去学校上课可以暂时逃离这种困扰，然而，这种做法往往会导致更大的问题，学习进度的滞后、知识的缺失，最终可能会影响到高考的成绩。
面对厌学情绪，首先要认识到这种情绪是正常的，许多学生在高三阶段都会经历类似的心理波动，重要的是如何调整自己的心态，找到适合自己的应对策略。可以尝试与老师、同学进行沟通，分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，或许会发现并不是自己一个人在面对这些困难。
制定合理的学习计划也是一种有效的应对策略，过于紧张的学习安排容易让人感到疲惫，适当的调整学习节奏，合理安排学习和休息时间，可以帮助缓解压力，提升学习效率。可以尝试将大目标拆分为小目标，逐步实现，增强自信心，减少对高考的恐惧感。
培养兴趣也是缓解厌学情绪的重要方法，尝试在学习中找到乐趣，选择自己感兴趣的科目进行深入学习，或者在课外参加一些自己喜欢的活动，丰富自己的课外生活，帮助自己从繁重的学习中解脱出来，找到学习的乐趣。
与同伴的互动也能起到积极的作用，和志同道合的朋友一起学习，互相鼓励，分享学习经验，可以减轻孤独感，增强学习的动力，集体的力量往往能让人感到更有信心，面对困难时不再孤单。
适当的放松和休息也是不可忽视的，长时间的高强度学习容易导致身心疲惫，适当的休息可以帮助恢复精力，保持良好的状态，放松的方式可以是运动、听音乐、看电影等，找到适合自己的放松方式，帮助自己更好地应对学习压力。
在面对高三的学习生活时，保持积极的心态至关重要，学会自我调节，寻找适合自己的学习方法，合理安排时间，培养兴趣，增强与他人的互动，适当放松，都是有效的应对策略，帮助自己走出厌学的阴霾，迎接高考的挑战。