青少年问题咨询：融入不到群体

从小内向胆怯灵敏,现在患郁闷症四年了,现在融入不了集体,几个人在一起我是那个不说话的,感觉不知道说什么,而且心里很惧怕,自己像个傻子相同,很惧怕被孤立,可是很不甘愿参加他人,这样会越发的关闭自己,自己会感觉到很郁闷,这种情况从小就有,期望哪位专家帮帮我。