离婚心理咨询：您好,这半年以来

教师,您好,我这几个月以来一向为一件事困扰不已。我晚上老是还没天亮就上床休憩,成果躺着躺着还没洗漱就睡着了。我老是想着先睡会儿,等一下再起来洗漱,成果往往一睡到天亮,再也起不来了,第二天摸着自己满面的尘埃,还有常常由于晚上没刷牙导致的牙齿隐隐作痛,我就感到无比的懊悔。我就让我妈提示我,成果却收效甚微,我妈提示我该洗漱的时分,我就会说“等会我就起来”……乃至会说“我的事你甭管”……其实分明是我求我妈提示我的,关于这些,我想起来就感到无比的沮丧和懊悔。。我现在白天会脑子里呈现很屡次懊悔的主意,想起这几个月以来由于晚上常常不洗漱导致皮肤变差,牙齿也损伤了,牙齿会痛,牙龈出血等,我就懊悔极了。分明十分钟就能做好的工作,我却老是延迟着不去,这么点工作,都办欠好,致使自己的身体受到了危害,感觉很对不住自己的身体,由于晚上不洗脸导致脸上起了一脸的痘痘,还有牙齿、牙龈都受到了危害,我感觉懊悔、焦虑不已。。往往心里无数次告知自己一定要洗漱再睡觉,成果第二天往往仍是重蹈覆辙,又没洗漱就早早地上床躺着,想着先不睡觉,先躺一会休憩一下,但是躺了一会就睡着了,循环往复地恶性循环,第二天又会止不住地懊悔。。。这期间我住在家里,我母亲也是习惯性晚上不刷牙,但是她会每天晚上清洗身体,而我却是既不清洗身体,也不刷牙,而且中心有一个半月,父亲也回家来了,父亲也是晚上不刷牙,我不知道是不是跟受他们的影响有联系?但是父亲不在家里住今后,我仍是常常延迟到晚上不刷牙,单单就在这晚上的洗漱上,我却如此地听任自己,第二天又拿许多的懊悔来摧残自己。。。现在我又到了一个新当地,不跟爸爸妈妈住在一起了,我不是那么早上床睡觉了,可仍是戒不掉这个坏习惯。我每天晚上哪怕延迟到晚上12点才去睡觉,也会想着“唉,我先躺下歇一会,我不睡着,仅仅闭着眼歇一会……”成果却每次都是只需头一沾枕头,没两分钟就能睡着,要么一觉睡到天明,要么深夜影影绰绰地醒来,一看表已经是清晨三四点了,再加上深夜醒来全身没劲,然后就想着“唉,横竖一会就天亮了,到早晨再刷吧”成果又是一次恶性循环。这半年来我有一多半的时刻没晚上没洗漱。我在手机上阅读了很多晚上不清洗身体,不刷牙对身体的危害,看得我眼睛都痛了,我也了解了这些危害,但是,一到晚上我就会一向拖着不去洗漱,一向比及真实困得不得了了,就心想“我先上床躺一会,先歇息一会再起来洗漱”,成果又是一觉睡到天亮,我为了自己不洗脸,不刷牙给自己的身体形成的危害每天懊悔不已,却又一次次地重犯,我不知该怎样办了。。?