身体活动
13岁的孩子不上学可以通过参加体育俱乐部、参与户外活动或者进行户外运动，比如骑自行车、跑步、游泳等来保持健康的身体。定期锻炼有助于增强体质、提高免疫力和促进身心健康。
此外，孩子也可以尝试新的体育项目，比如攀岩、滑板运动或者击剑，来培养自己的兴趣爱好，锻炼身体的灵活性和协调性。
学习兴趣爱好
13岁的孩子可以利用不上学的时间，培养自己的兴趣爱好。可以学习绘画、音乐、舞蹈和手工艺等艺术类课程，或者学习烹饪、植物种植等生活技能。
另外，孩子还可以参加社区组织的兴趣小组，比如科学兴趣小组、文学阅读小组、社会实践小组等，培养自己的综合能力和学习兴趣。
社交交往
孩子可以参加社区或者志愿者组织的活动，与不同的人交往，扩大自己的社交圈。这不仅有助于孩子拓展人际关系，还能让孩子更好地了解社会，培养社会责任感。
此外，孩子可以参加一些社交性强的活动，比如职业规划讲座、青少年领导力培训、志愿者活动等，提升自己的交流能力和团队合作意识。
自我管理和创新能力
在不上学的时间里，孩子可以学习自我管理和创新技能，比如学习时间管理、个人财务管理、团队合作等能力。这些能力培养有助于孩子更好地面对生活和工作中的挑战。
同时，孩子还可以尝试一些创新性的项目，比如参与科技创新竞赛、设计发明小作品、参与社区公益活动或者开展一些有意义的社会实践。
思维拓展和知识获取
通过参加各种有趣的科普活动、阅读图书、观看相关纪录片或者参与一些知识竞赛，孩子可以不断拓展自己的知识和见识。这样不仅能够增加专业知识，还能培养孩子的好奇心和求知欲。
另外，孩子还可以利用上网学习一些新知识，比如在线学习编程、学习外语、参加网上学堂等，丰富自己的学识，提升自己的学术水平。