理解拖延的原因
拖延在一年级的小朋友中是一个普遍现象。首先，孩子们可能尚未掌握时间管理的技巧，对完成任务的紧迫感认识不足。其次，他们对作业内容的熟悉程度也可能影响他们的完成速度。如果觉得作业太难，孩子们可能会感到挫败，从而选择不完成作业或是拖延。再者，一年级的学生相比于其他年级的同学，注意力集中时间较短，容易被周围的事物分散注意力，这些都可能导致他们拖延。
创建一个良好的学习环境
为了帮助孩子克服拖延症，首先要为他们创造一个良好的学习环境。选择一个安静、整洁、温馨的地方作为作业区。这个地方应避免干扰，比如关闭电视、减少人声嘈杂等。同时，可以在学习区域放一块小黑板或白板，帮助孩子规划作业的进度，给予他们一种掌控感。
制定合理的作业计划
跟孩子一起制定一个合理的作业计划是极为重要的。计划中可以将较大的作业分解成多个小部分，每完成一部分就有一个小小的奖励，比如5分钟的玩耍时间或是一块零食。这种分段式的任务能让孩子们更容易接受，同时增强他们的成就感，有助于激励他们继续完成其余的作业。
设定定时器和短时间专注
为了提高孩子的专注力，可以尝试使用定时器。比如，可以设定一个15分钟的定时器，在这段时间内鼓励孩子全力以赴地完成作业。定时器可以帮助他们形成一种“集中注意力，快速完成”的习惯。这种方法也能让孩子明白作业并不是一个漫长而乏味的过程，而是可以通过设定小目标快速完成的任务。
给予积极的情绪支持
孩子们在完成作业的过程中，及时的表扬和鼓励是非常重要的。当他们努力完成一部分作业后，给予肯定和赞美，这会增强他们的自信心，让他们更加愿意在以后的学习中投入精力。同时，父母可以尝试参与其中，和孩子一起完成部分作业，增进亲子关系，帮助他们克服挫败感。
建立固定的作业时间
让孩子在每天固定的时间完成作业能够帮助他们养成良好的学习习惯。比如，可以将晚餐后的一段时间设定为“作业时间”，在这个时候，让孩子远离其他干扰，专注于自己的作业任务。随着时间的推移，孩子会逐渐习惯这个时间段，减少拖延的情况。
采用游戏化学习方式
将作业过程变成游戏也是一种有效的策略。可以通过设置小游戏、比赛等形式来增加孩子的参与性。比如，可以将数学题变成一个计时游戏，看看孩子能在多短时间内完成多少题，增加他们学习的乐趣。这种游戏化的方式能够吸引孩子的兴趣，从而减少他们的拖延。
适时的调整期望值
在帮助孩子克服拖延症时，父母的期望值也需要适时调整。要了解孩子的学习能力，针对他们的实际情况设定合理的作业目标，避免过高的期望让孩子感到压力。此外，也要学会接纳他们偶尔的拖延，而不是过分严厉地指责，这样才能更好地保持孩子对学习的积极态度。
教会孩子放松和独立思考
对于一年级的学生，教他们如何放松心情也是非常重要的。在繁重的作业压力下，简单的放松活动，比如深呼吸、听音乐，都可以帮助他们减轻压力，提高学习效率。同时，让孩子独立思考如何解决作业中的问题，而不是立即给出答案，能锻炼他们的思维能力，并激励他们努力去完成任务。
保持家校沟通
建立良好的家校沟通也能帮助孩子克服拖延。可以定期和老师交流，了解孩子在学校的表现和作业完成情况。通过这种方式，父母可以更好地调整期待，及时找出孩子在学习中的问题，并得到老师的建议。同时，老师也能及时跟进孩子的情况，给予必要的支持。