理解孩子的感受
高一是学生进入高中后的第一个学年，面对新的学习环境、课程内容和社交圈，许多学生会感受到巨大的压力和焦虑。对于不想上学的孩子，家长首先需要理解其内心的感受。尝试与孩子进行深入的交流，了解他们反感上学的真正原因。许多时候，孩子的抵触情绪可能源于学习负担过重、同学之间的关系问题或者是与老师的沟通不畅等。因此，倾听孩子的心声至关重要。
建立良好的沟通渠道
父母应该致力于建设一个开放的沟通环境，让孩子可以自由表达他们的感受。可以通过家庭会议、个别谈话等方式，给予孩子更多说话的机会。关键在于创造一种让孩子感到安全和信任的氛围。在交流中，避免批评和指责，而是以理解和支持的态度来倾听孩子的想法，帮助他们减轻心中的负担。
分析学业压力的根源
在高中的学习中，学业压力常常成为主要原因之一。家长可以和孩子一起分析学业压力的来源，例如是作业量大、考试频繁还是某些科目存在困难。理解这些具体问题后，家长可以与孩子一起寻找解决方案，比如制定合理的学习计划，合理安排作业和复习时间，寻求老师或者辅导老师的帮助。
关注孩子的心理健康
面对学习压力，孩子的心理健康也应引起重视。家长可以通过鼓励孩子参加心理咨询、心理健康讲座等活动，提高他们对心理健康的认知，并在需要时给予专业的支持。同时，促进孩子的自我调节能力，让他们学会如何在压力下保持平静，比如练习深呼吸、冥想或者参加运动，都是很好的释放压力的方法。
鼓励孩子参与课外活动
参与课外活动是缓解压力和增强社交能力的有效途径。家长可以鼓励孩子根据自己的兴趣爱好参与各类社团活动、体育运动或者艺术课程。这不仅能帮助他们找到志同道合的朋友，增加生活的乐趣，还能有效提升他们的自信心。通过参与活动，孩子们能够更好地平衡学业与生活，让他们重新找到上学的动力。
与老师保持密切联络
家长应与学校保持沟通，了解孩子在校的学习状态和心理动态。与班主任、任课老师的沟通能够帮助家长更清晰地了解孩子的学习状况，及时发现潜在问题。同时，老师也能给予专业建议，帮助孩子提高学习兴趣和克服困难。通过这样的互动，可以为孩子的学业发展提供多方位的支持。
设定合理的目标
家长可以帮助孩子设定短期和长期的学习目标。目标的制定应该是切合实际、具有挑战性但又不至于让孩子感到过于巨大压力。比如，帮助孩子制定每日学习计划，分阶段达成小目标，通过这些小目标的实现，增强孩子的成就感和自信心，从而让他们更有动力面对学习。
培养良好的时间管理能力
良好的时间管理能力能够帮助孩子减轻学业负担，从而提高学习效率。家长可以借此机会与孩子一起制定学习与休息的合理时间表，帮助他们掌握重要的时间管理技巧。教会孩子如何划分学习时间和娱乐时间，让他们学会在学习与放松之间找到平衡，有助于减少对上学的厌倦感。
提供必要的学业支持
针对那些在学习上遇到困难的孩子，家长可以考虑请家教或者补习班，帮助他们巩固基础知识。同时，家长也可以与孩子一起复习功课，让孩子在学习上感受到亲情的支持。当前，在许多地方，还可以通过网络课程、学习应用程序等多种形式，为孩子提供灵活多样的学习资源，以适应他们的学习风格。
给予情感支持与关爱
在孩子面临学习压力和情绪波动时，家长的关心和支持显得尤为重要。身体力行地表达关爱，让孩子感受到家庭的温暖。在孩子烦躁的时候，倾听他们的声音，一起做一些简单的活动，如散步、看电影、一起做饭等，让他们在轻松的氛围中逐渐恢复快乐。这样的情感支持能让孩子感受到安全感，进而更好地面对上学的挑战。