理解孩子的心理状态
在假期结束后，许多孩子会经历一种“返校焦虑”，这是非常正常的心理反应。孩子们在假期中享受了自由，可能参与了多种新鲜事物，当这种轻松的状态被学校的学习压力所取代时，他们的抵触情绪便会随之出现。这时期，父母需要理解孩子的心理状态，尽量不要强硬推入学习模式，而是逐步引导他们适应新的环境。
建立积极的回归学校的预期
与其直接告知孩子“上学了”，不如通过一些积极的方式来引导他们。例如，您可以与孩子共同回顾开学的期待，如新任务、新朋友、新课程等，让孩子对回到学校充满期待。可以提前向孩子介绍学校的一些有趣活动，让他们知道开学后的乐趣所在，这样可以有效降低他们的抵触心理。
创建规律的作息时间
假期的生活规律常常与上学前的日程截然不同。为了帮助孩子逐渐适应，父母可以在假期后期就开始调整孩子的作息时间，慢慢恢复到学校的规律。确保孩子有足够的睡眠时间、健康的饮食和适当的运动，这些都有助于提高孩子的精神状态，让他们在开学时更加充满活力。
与孩子沟通，倾听他们的顾虑
当孩子表示不想上学时，父母不妨坐下来好好和孩子沟通。倾听他们的顾虑与想法，了解原因是非常重要的。有时，这种拒绝可能源于对学习内容的恐惧、对同学关系的担忧，或是对老师的不适应。通过倾听，父母不仅能够获得更多信息，也能让孩子感受到被理解与支持。
合理设置期望和目标
有些孩子可能会因为对自己成绩的压力而不愿返校，因此父母需要帮助他们合理设置期望和目标。鼓励孩子在开学后设立短期可实现的目标，而不是一开始就追求完美。比如，可以从“我希望在数学上有所进步”开始，而不是“我要成为班上第一”。这种渐进的方式能让孩子从容应对学习的压力。
鼓励参与课外活动
课外活动是帮助孩子融入校园生活的重要途径。通过体育、音乐、社团等活动，孩子不仅可以交到新朋友，还能找到自信与乐趣。家长可以鼓励孩子在学校参加他们感兴趣的活动，并陪他们一起去观察几次，帮助他们逐渐适应这项新事务。
创造积极的家庭学习氛围
家庭氛围对孩子的学习态度影响深远。父母可以在家中创造一种积极的学习氛围，例如安排家庭读书时间，展示学习的乐趣。还可以通过亲子互动游戏，帮助孩子在放松的氛围中提升对学习的兴趣。让孩子知道，学习不仅仅是学校的任务，更是家庭生活的一部分。
与老师沟通，寻求支持
当孩子出现不想上学的情况时，父母可以与学校老师沟通，了解孩子在校的具体情况。老师是观察孩子学习状态和社交情况的第一人，他们可能会提供一些有效的建议，帮助父母和孩子共同应对这种状况。与此同时，老师的支持能帮助孩子在学校感受到更多的安全感和归属感。
提供情感支持与鼓励
在孩子开学初期，父母需要给予他们更多的情感支持和鼓励。通过表扬孩子的小进步，给予他们积极的反馈，可以极大增强孩子的自信心。同时，搭建一个安全的沟通平台，让孩子表达他们的感受也是非常重要的。让孩子体会到无论他们在学校面临什么困境，家里始终是他们的庇护所。
逐步适应，保持耐心
每个孩子适应新环境的速度不同，因此父母在应对孩子拒绝上学的问题时，要保持耐心，给他们一定的时间去调整。刚开始的一些不适应是可以理解的，可以采取循序渐进的方式，逐步引导他们回归正常的学习状态。切勿施加过多的压力，以免适得其反。