了解孩子的承受能力
承受能力是指一个人在面对压力、挫折和困难时的心理韧性。在教育中，孩子的承受能力差，往往表现在他们对失败、批评或是改变的不适应。要有针对性地培养他们的承受能力，首先要理解承受能力的发展是一个渐进的过程。每个孩子的承受能力都是不同的，应该根据他们的个性和成长背景，量身定制具体的教育方式。
创造安全的环境
儿童的心理承受能力在很大程度上与他们所处的环境有关。创造一个安全、支持和包容的家庭氛围，有助于孩子在遭遇困境时感到有依靠。父母要及时倾听孩子的情感表达，给予他们理解与赞赏。通过建立这种情感联系，让孩子感到安全，从而提高他们面对困难的勇气。
引导孩子面对挑战
适当的挑战能够有效提升孩子的承受能力。父母可以从日常生活入手，帮助孩子逐步克服小困难，例如让孩子独立完成一些简单的家务、参与团队运动从而体验竞争。通过这些经历，孩子可以学习到挫折并不可怕，而是一种成长的机会。逐渐增加挑战的难度，能够培养孩子解决问题的能力。
培养积极的自我对话
孩子在面对压力时，常常会产生消极的自我对话。为了帮助孩子提升承受能力，父母需要教会他们如何进行积极的自我对话。通过强化孩子的自信心，比如让他们学会说“我能做到”、“我值得被爱”等积极话语，可以有效转变他们对挫折的看法。当孩子们学会以积极的方式与自己对话时，他们在面对困难时会更加从容不迫。
教会情绪管理技巧
情绪管理是提升承受能力的一项重要技能。教育孩子认识并表达自己的情绪，让他们感受到情绪是正常的、生理性的反应，可以帮助他们更好地处理内心的冲突。父母可以引导孩子进行深呼吸、放松训练，或是利用绘画和写作来发泄情感。通过这些技巧，孩子能够学会如何控制和调节自己的情绪，在挫折中保持平和。
提供榜样和实用的策略
孩子常常会模仿父母和周围成年人的行为。因此，父母需要树立榜样，通过自己的行动展示如何应对压力和困难。分享你在生活中遇到挫折时的应对方式和解决策略，让孩子看到失败并不可怕。通过这样的方式，孩子更有可能在生活中应用到这些应对方法，逐步提升自己的承受能力。
设定合理的期望
过高的期望可能会让孩子产生巨大压力，进而影响他们的承受能力。父母在对孩子的期望上要保持合理，结合孩子的特点与实际情况，逐步引导他们进步。无论是学业、兴趣爱好还是社交，父母都需要关注孩子的感受，让他们在压力中找到乐趣，从而激发他们的探索热情。
鼓励反思与成长
遇到挫折时，父母可以引导孩子进行反思，帮助他们总结经验教训。通过反思，孩子可以认识到失败并不是终点，而是新起点。鼓励他们记录下自己的思考，分析下一次可以如何改变策略，使他们在每一次挑战中不断成长。这样的自我反思能够帮助孩子更好地理解自我，培养应对未来挑战的勇气。
适时的心理辅导
如果孩子的承受能力非常差，甚至影响到他们的日常生活，考虑专业的心理辅导可能是必要的。心理专家可以针对孩子的具体情况提供更为专业的建议，帮助他们从根本上解决问题。父母也应积极配合心理专家的建议，以便为孩子创造一个最好的成长环境。
促进与他人的交流
与同龄人或是其他成年人的交流，也是提升孩子承受能力的重要途径。可以通过鼓励孩子参加各种社交活动、兴趣班或小组活动，让他们在与他人互动中学习如何应对不同的情境。这样的交流不仅能提升孩子的社交能力，还能使他们在分享体验中获得支持与理解。