建立信任和尊重
家长和孩子之间的有效沟通的基础是建立在信任和尊重的基础之上。家长需要向孩子展示尊重他们的权利和感受，同时也需要让孩子感到自己是被信任和被理解的。在交流时使用肯定的语言和肯定的姿势可以为孩子营造一个安全的环境，使他们愿意分享自己的想法和感受。
倾听并表达理解
当孩子与家长交流时，家长需要倾听他们的言辞，并且表达出对他们感受和想法的理解。在交流中，家长应当表现出耐心和理解，避免急躁和压制孩子的发言。通过这种方式，家长可以建立起与孩子更加深层次的情感联系，使孩子感到有被理解的存在。
表达清晰的期望和规则
在家庭中，明确的期望和规则可以帮助孩子知道在家庭中什么行为被认可，什么行为是被驳斥的。家长应当清楚地表达自己对于孩子行为的期望，并且向孩子解释这些期望背后的原因。通过这种方式，孩子可以更好地理解家长的期望，并且更容易接受这些期望。
避免批评和指责
在沟通中，家长应当避免使用批评和指责的语言来表达对孩子的不满。批评和指责会使孩子感到委屈和挫折，从而导致沟通的失败。相反，家长可以使用建议和正面的鼓励来促使孩子改变不良行为，以此来构建积极的家庭关系。
与孩子分享自己的感受和体验
家长在和孩子进行沟通时，也可以分享自己的感受和体验。通过分享自己的故事，家长能够让孩子更好地了解家长的内心世界，也能够让孩子感到被尊重和被理解。同时，这也可以帮助孩子学会关注别人的感受，并且培养孩子的同理心。
鼓励积极的沟通方式
家长可以鼓励孩子使用积极的沟通方式来表达自己的想法和感受，例如使用“我觉得”、“我希望”等积极的语言结构。这样的方式能够帮助孩子更好地表达自己，并且减少冲突的发生。家长也可以示范积极的沟通方式，让孩子学会如何进行有效的交流。