心理咨询手抄报：胡思乱想,莫名急躁,自言自语学习学不进去

考研,前期十分吃苦尽力,有决心觉得尽力必定会有收成。感觉自己学的也不错。8月份的时分将辅导书全体的看完一遍,但是回过头来发现自己之前尽力学的东西现已遗忘很多,就变得十分着急,有点觉得自己之前的尽力白费了,烦躁不胜。从那开端学习功率下降,觉得之前办法不对然后影响了之前的学习导致把握的欠好,全体变得特别压抑,也没决心了。回家带了几天状况有所调整,返校后又烦躁起来。现在白日自习室学习很烦躁,时不时的叹息,想入非非,注意力不能会集。看着书一会就去想自己烦躁的原因,功率低下。这状况继续好久了,期望各位教师协助处理,谢谢!