理解孩子的情绪
孩子在成长过程中会面临许多新的挑战和体验，情绪的波动是其成长过程中不可避免的一部分。急躁和发脾气通常反映了他们对某种状况的不满或无法处理的情绪。教育孩子理解自己的情绪是基础，作为家长，首先要了解到孩子所经历的事情，帮助他们识别和表达这些情绪。可以通过观察他们的表现，与他们进行沟通，让他们知道发脾气并不是解决问题的办法。
建立情绪管理的基础
引导孩子学习如何管理自己的情绪是非常重要的。可以通过模拟游戏、角色扮演等方式，让孩子在轻松的环境中学到情绪管理的技巧。例如，家长可以和孩子进行“情绪杂货店”的游戏，让孩子将自己的情绪用一种具体的物品来表示。有时，他们可能用“火箭”来表示愤怒，这时候可以引导他们想象“火箭”是从哪里发射的，最后又回到了哪里，从而帮助他们思考情绪背后的原因。
建立良好的沟通习惯
良好的沟通是解决急躁和发脾气问题的重要途径。家长可以鼓励孩子在感觉愤怒或沮丧时，尝试用语言表达自己的感受，而不是使用肢体语言或大喊大叫。对孩子的感受表示理解，并用温柔的语气询问他们的想法，可以营造出一种开放的沟通氛围。这样，当孩子感到不适时，他们会更愿意找到父母寻求帮助，而不是将情绪压抑或激化。
提供情绪宣泄的渠道
有时，孩子的急躁和发脾气可能是因为他们没有找到合适的方法来释放内心的压力。因此，提供一些适合他们的情绪宣泄渠道是必要的。可以安排一些体能活动，如运动、游泳等，让他们通过身体活动来发泄情绪。同时，家长还可以引导孩子进行适当的手工制作、绘画等静态活动，这样的创造过程也是发泄情绪的好方法。
树立榜样行为
教育孩子的过程中，家长自身的行为也是极其重要的。孩子往往会模仿父母的情绪反应和处理方式，因此，家长需要时刻关注自己的情绪管理。展示冷静和理智的处理方式，让孩子看到如何面对困难，如何处理不满，这将为他们树立良好的榜样。而且，家长在日常生活中可以适当分享自己在工作与生活中遇到挫折时，如何调整心态和解决问题，从而帮助孩子获得更多的情绪处理方式。
奖励积极的情绪表现
当孩子能够有效地控制自己的情绪，而不是采取急躁的反应时，应该给予及时的表扬和奖励。这能增强他们良好行为的动机，使他们在面临困境时更愿意尝试以冷静的方式处理问题。小小的奖励可以是口头表扬、贴纸或者喜欢的零食等，让孩子感受到情绪控制所带来的积极反馈，让他们得到满足感。
培养耐心与坚持的品质
急躁往往源于对结果的期望过高，孩子需要学习如何放慢脚步，体验过程的重要性。家长可以通过一些需要耐心和坚持的活动来培养孩子的这方面能力，比如种植植物、拼图游戏、乐器学习等。在这样的活动中，父母可以和孩子一起体验失败与成功的过程，鼓励他们耐心等待，逐步实现目标，增强耐心与坚持的品质。
及时寻求专业帮助
如果孩子的急躁和发脾气问题持续存在，对日常生活产生了显著的负面影响，那么寻求专业帮助是必要的。心理咨询师或儿童心理专家可以为家庭提供专家意见和指导，帮助孩子更好地理解和管理情绪。同时，这也有助于家长获得相关的教育技巧及应对策略，以改善家庭的情绪氛围。
关注家庭环境的氛围
家庭环境在孩子的情绪发展中发挥着重要作用。营造一个温馨、和谐的家庭氛围，可以降低孩子的焦虑与急躁。在日常生活中，家长可以与孩子共度快乐的时光，如一起用餐、阅读或进行户外活动，这样的互动可以增强家庭的情感联系，使孩子在良好的氛围中成长。