理解孩子的心理状态
高一是许多学生进入高中阶段的重要时刻。在这个阶段，学生面临着更多的学习压力和社会交往的挑战。对于一些孩子来说，他们可能会对上学感到抵触，表现出不想去学校的情绪。这种情况并不罕见，作为家长或老师，我们需要首先理解孩子的心理状态。很多时候，这种抵触源于对新环境的不适应、对学习内容的恐惧或是人际关系的紧张，因此，首先要倾听孩子的心声，了解他们为何对上学感到排斥。
积极沟通，建立信任
和孩子进行积极的沟通是帮助他们克服抵触心理的重要一步。家长应主动营造一个开放的交流环境，让孩子感受到安全感。在聊天的过程中，不要急于给出建议或评价，而是耐心倾听，理解孩子的真实感受。通过对话，家长可以发现孩子在学校遇到的具体问题，比如学习压力、同学关系，甚至是自我认同等。这种沟通不仅能够增进亲子关系，还能帮助家长更好地引导和支持孩子。
鼓励孩子设定小目标
高一的课程安排往往比较紧凑，知识内容较为复杂，学生面对的挑战也显而易见。为了降低孩子的焦虑感，家长可以鼓励孩子设定一些小目标，而不是一味追求高分或全面的学习。在学期初，帮助孩子制定一个可实现的学习计划，每周或者每科设定具体的小目标，比如完成一定的作业量或掌握某个知识点。通过小步走的方式，孩子不仅能逐步适应新课程，还能从中获得成就感，从而提高上学的积极性。
引导孩子找到兴趣所在
如果孩子对某些学科或活动产生了抵触，可以鼓励他们寻找自己的兴趣所在。在学校中，有许多课外活动和社团，孩子可以参与其中，找到志同道合的朋友，并发掘自己的兴趣。参加喜欢的活动可以有效降低学习的压力，让孩子对上学产生新的期待。同时，兴趣的培养也能够激发孩子的学习热情，使他们在抵触心理中寻找到一些积极的动力。
优化学习方法，减轻负担
有些孩子可能因为学习方法不当而导致学习效率低下，进而影响他们对上学的态度。作为家长，可以帮助孩子寻找更适合他们的学习方法。比如，可以引导他们使用时间管理工具，合理安排学习和休息时间；或者推荐一些高效的学习资料和技术，如思维导图、复习技巧等。通过优化学习方式，孩子能够感到学习的成就感，进而减轻对学校的抵触情绪。
关注孩子的身心健康
孩子的心理健康与他们的学习态度密切相关。高一学生面临着学业和生活的多重压力，使得情绪波动加剧。因此，家长需要关注孩子的身心健康，鼓励他们参加体育锻炼、培养良好的生活习惯，保持规律的作息。适当的锻炼不仅能缓解压力，还能提升孩子的自信心，提高他们对学校生活的适应能力。此外，当孩子情绪低落时，家长应及时给予支持和温暖，使他们感受到关心与理解。
寻求心理辅导的帮助
如果孩子的抵触情绪持续较长时间且影响到日常生活和学习，家长可能需要考虑寻求专业的心理辅导。学校通常会提供心理咨询服务，家长可以鼓励孩子参加这些服务，以获取专业情感支持和建议。心理咨询师能够帮助孩子深入分析自己的情绪，提供有效的方法来应对压力和焦虑，帮助他们更好地适应新的学习环境。
与学校合作，共同支持孩子
家长与学校的密切配合是帮助孩子克服抵触心理的重要环节。可以主动与孩子的班主任或相关科任老师沟通，了解孩子在校的表现及遇到的困难。在这个过程中，老师往往能够给出更具体的建议和方案，帮助孩子顺利度过高一的适应期。此外，学校安排的一些讨论会或家长会也是了解孩子情况、与老师沟通的良好机会，家长应充分利用这些机会。