理解孩子的情绪
在处理孩子厌学和离家出走的问题时，首先要理解孩子的情绪。厌学往往是由多种因素造成的，包括学习压力、同伴关系、家庭环境等。孩子可能感到孤独、无助，或者无法适应学校的学习节奏。当孩子选择离家出走时，更是反映出他们内心的痛苦和挣扎。因此，家长首先要倾听孩子的心声，了解他们面临的困扰，从而找到合适的应对方法。
与孩子沟通的重要性
家庭是孩子情感的避风港，建立良好的沟通环境至关重要。家长应主动与孩子交流，询问他们对于学习的看法与感受。可以通过轻松的方式，例如共同活动、分享日常经历等，来拉近彼此的距离。值得注意的是，沟通时应避免批评或指责，而是更多地倾听和理解。让孩子感受到父母的关心和支持，能够有效缓解他们的压力及焦虑感。
关注孩子的学习环境
学习环境对孩子的心理和情绪健康有着显著影响。如果孩子在学校遭遇霸凌或社交困难，家长应主动与老师沟通，了解情况，并寻求解决方案。同时，孩子的学习压力也需得到关注。适度的学习负担有助于成长，但过重的压力则可能导致厌学情绪。可考虑调整孩子的学习方式，让他们在学习中找到乐趣，激发他们的好奇心和探索精神。
寻求专业帮助
如果孩子的情况较为严重，如持续的厌学情绪或明确表示要离家出走，家长应及时寻求专业帮助。心理咨询师或儿童行为专家能够对孩子进行评估，帮助他们处理内心困扰。同时，专业人士也能为家长提供指导，教会他们如何更有效地支持孩子。这种专业的干预不仅对孩子有益，也能够减轻家长的焦虑和不安。
培养积极的生活习惯
健康的生活习惯能够显著促进孩子的心理健康。例如，保证充足的睡眠，均衡的饮食，以及定期的体育锻炼，这些都能够提升孩子的情绪状态。此外，家长可以引导孩子培养一些兴趣爱好，通过参与课外活动来释放压力，并结交志同道合的伙伴。这些积极的经历将有助于增强孩子的自信心和应对能力。
建立合理的期望值
有些孩子厌学的原因是家长对子女的期望过高。家长应根据孩子的个性及能力设定合理的学习目标，而不是一味追求优秀的成绩。认可孩子的努力和进步，奖赏他们在学习中所付出的努力，而不只是结果。这样，孩子在学习中会更加有动力，也能够体验到成功感，逐步改善厌学的情绪。
培养问题解决能力
鼓励孩子面对问题，而不是逃避。家长可以通过引导孩子分析问题的原因，并提供多种解决方案，让他们在选择中锻炼决策能力。在生活中出现的小挑战，比如完成家庭作业或与朋友的矛盾，也可以成为培养孩子解决问题能力的机会。通过这种方式，孩子会逐渐觉察到问题是可以解决的，从而减少逃避的倾向。
建立支持系统
孩子的心理健康不仅依赖于家庭，学校、朋友等也起着重要作用。家长可以积极参与学校和孩子社交圈，了解孩子的生活现状。同时，鼓励孩子与朋友分享自己的想法和感受，建立起良好的社交支持网络。在这种支持系统中，孩子会感到更少的孤独，能够更好地面对生活中的挑战与压力。
定期检查心理状态
家长应定期关注孩子的心理状态，特别是在大变动、重要考试或时期性的压力增大时。定期询问孩子的情绪状况，及时沟通，确保他们始终觉得有人在身边支持他们。为了更好地了解孩子的内心世界，家长也可以参与一些亲子活动，帮助孩子畅所欲言，分享内心的担忧。
落实价值观教育
教育孩子认知并尊重自身的价值，帮助他们理解“失败并不代表无能，而是成功的必经之路”。在日常生活中，家长可以通过讲述自己的经历，来传递 resiliency（抗压能力）的重要性。教会孩子在面对困境时如何调整心态，把问题视为成长的机会，这也有助于他们在未来遇到挑战时能够勇敢站起来，而不是选择逃避。