爱情学院：我的状况是否是应激创伤,应该怎么缓解

六月开学做核酸检测,是校园统一安排的咽拭子检测,那天很冷还下雨,我膂力欠好,从走家到校园就精疲力尽,还在雨里站了近一个小时才进入室内。身体情况和精神情况都十分差,承受咽拭子检测时或许是由于人多所以医护人员着急进行检测,行为比较粗犷,(我激烈的讨厌吐逆)我因不适反响也比较过激,总是抓着护理的手腕强行薅出去,来回了几回,身体十分难过,但在这种情况下我无法“逃走”我告知自己不能逃,所以就算上身动作很大,下身也一步没挪。这之后我到回家,连续几天都能感受到嗓子的不适感和心里的惊骇。现在八月,我得知由于规则又要做一次核酸检测的时分,我马上感受到嗓子难过,严重胃疼,由于惧怕而大哭,失眠,双腿发软。而刚刚我完成了这次检测,仍然是咽拭子,这次并不难过,可是我由于极度惊骇而哭,身体颤栗,无法控制自己,想要逃走,什么也考虑不了,真的十分惧怕。但只需不去想第一次的情形我就没有反响。我觉得我的情况是不正常的,这是否是某种应激伤口或许其他心思问题呢?如果是的话应该怎样康复,或许治好?谢谢。