著名心理咨询：感觉到自己有依赖型人格和幼稚病,不懂人情世故,现在觉得整个人都很糟糕。

接近大学毕业面对许多问题,无论是工作仍是考研都让我压力很大。大学期间很宅朋友很少,无法和比自己年纪大的人沟通;神经灵敏常常被小事左右心情影响日子和学习进展,遭到冲击后简单一蹶不振;干事特别简单功败垂成(做什么东西时有一点不完美不满意就想从头再来);常常含糊自己和他人空间的鸿沟(有时候过于多管闲事,想左右他人的决议)。最近被一位教师指出我有很严重的依靠心思作为一个成年人及其不成熟,深受冲击觉得自己十分差劲,愈加惧怕进入社会。想请问该怎么脱节依靠成为一个独立且自傲的人?