心理咨询技巧和策略：总是怕发生意外

我总是想东想西,学习注意力不会集,由于听讲的时分就想入非非。我苟且偷生,总是在想会产生什么意外,例如被车撞。。。不过有极少量时刻是精力会集的,一般是考试的时分,和快要交作业的时分。高三了,我真的不想这样下去,感觉高中以来,越来越严峻了,求你帮帮我吧,医师……