理解情绪的来源
孩子在成长过程中，对世界的认知和理解尚不完整，常常会因为无法得到想要的东西而感到沮丧和愤怒。发脾气是他们表达情感的一种方式，尤其是在面对困惑、失望或挫折时。通过了解他们的情绪来源，家长可以更有效地应对孩子的发脾气行为。在这一阶段，孩子们的自我控制能力尚未成熟，心智发展尚未完全，他们常常难以用言语来表达自己的需求与期望。
建立通畅的沟通
与孩子建立良好的沟通是应对发脾气的重要策略。当孩子因为得不到满足而发脾气时，家长应尽量保持冷静，给予孩子一定的关注和理解。尝试通过简单明了的语言与孩子对话，询问他们的不满之处和感受，让孩子明白你在倾听他们的声音。同时，可以引导孩子学会用言语表达自己的需求，而不是用情绪行为来发泄。这不仅有助于缓解即时的情绪问题，也能提升孩子日后的沟通能力。
设置合理的期望
孩子常常会对某些事情抱有过高的期待。在这样的情况下，家长应该帮助孩子设定合理的期望。通过解释现实的情况和限制，让孩子明白我们有时候不能得到我们想要的东西。例如，当孩子想要购买玩具但预算有限时，可以告诉他们目前的经济状况，并尝试寻找其他替代的玩具或活动。在这个过程中，要耐心地跟孩子说明为何有时无法满足他们的需求，从而帮助他们调整心态。
教会挫折应对机制
挫折是一种生活常态，教育孩子如何应对挫折是其成长过程中不可或缺的部分。可以通过一些小的困难让孩子经历，教他们如何逐步完成目标，从而增强他们的耐心和毅力。例如，当孩子在拼图游戏中遇到困难时，可以鼓励他们继续尝试，而不是轻言放弃。让孩子了解到坚持与努力的重要性，逐渐培养他们的心理韧性，降低因得不到满足而发脾气的可能性。
给予适度的选择权
当孩子拥有选择的权利时，他们会觉得自己在某种程度上是掌控自己生活的。这种掌控感能有效减少因得不到满足而产生的情绪波动。在日常生活中，父母可以通过让孩子选择穿什么衣服、吃什么饭、或是玩什么游戏等方式，让他们体验决策的乐趣和责任感。这不仅增强了他们的自信心也让他们更加理解“选择”的重大意义，减少发脾气的机会。
示范情绪管理技能
孩子通常会模仿成人的行为。在面对困难时，家长如何应对自己的情绪，对孩子的行为有着直接的影响。父母应该向孩子示范如何正确管理情绪，例如，当遇到不满时，可以通过深呼吸、暂时离开现场或是用语言表达自己的感受来化解情绪。通过观察和学习，孩子们也会在遇到挫折时采用更健康的方式进行应对，从而减少发脾气的发生。
及时给予正面反馈
当孩子选择以适当的方式表达情绪时，父母应给予及时的正面反馈，以鼓励他们继续这样的行为。可以用具体的语言表明对孩子行为的认可，如“我很高兴你告诉我你的感受，而不是生气”，这种积极的强化有助于孩子建立良好的行为模式。在日常生活中，多关注孩子的点滴进步，及时鼓励他们进行积极的情绪表达，培养良好的情绪智力。
创造安全的情绪表达环境
孩子需要在一个能够安全表达情感的环境中成长。家长应当营造一个充满理解和支持的氛围，让孩子感受到自己的情绪被接受和尊重。鼓励孩子分享他们的情感、烦恼和愤怒，让他们知道情绪的表达是完全可以被接受的。通过这种方式，孩子在遇到挫折时能够更开放地寻求帮助，而不是通过无效的发脾气来回应。