找心理专家：系统自学心理学可以有自救么

由于幼年过得很苍凉,也很赤贫,由于是90后,我这个年龄段过我那种幼年的人很少吧。混到现在都见得不多。所以我一向很郁闷,长时间失眠。我在现实生活去看过心理医生,也常常在网上寻求协助。但是仍是周期性的控制不了自己的心情。