免费感情心理咨询师：情绪困扰和自信心严重不足

怎么应对莫名的心情困扰?在负面心情来暂时,该怎样经过本身的尽力化解心情所带来的困扰,又该怎样防止因负面心情而引发的争论?面对压力和日子窘境,需求做出挑选时,经常变得优柔寡断,该怎样树立必要的自信心促进本身可以做出及时有用的判别和决议?