心理人才网：睡眠一直不太好,之前失眠,现在浅眠多梦易醒。我该怎样调节自己-

我长时间睡觉欠好,觉得大约跟心思状况有关,我的问题便是跟爸爸妈妈很难共处,咱们三人很简单彼此之间吵架,一瞬间跟母亲吵,一瞬间跟父亲吵,一瞬间他俩吵,所以长时间处于压力、郁闷心情。前几年还哭,最近几年现已很少哭了,仅仅发火、生闷气、流泪、或许麻痹冷酷,严重到不想作业不能好好日子,觉得什么都没意思,哪怕明日就死了也没什么惋惜!