理解孩子的心理状态
初一是孩子成长过程中一个重要的转折点，从小学到初中的变化不仅仅是学习内容的转变，更是社交环境、学习压力和自我认知的重构。很多孩子在这一阶段可能会遭遇不适应，甚至出现不上学的情况。家长首先要理解孩子的心理状态，能够同理孩子的感受，是帮助他们走出困境的第一步。
倾听与沟通
沟通是了解孩子情绪的重要途径。面对孩子的不上学行为，家长应主动与孩子进行沟通，倾听他们的想法和感受。问询孩子不上学的原因时，家长要保持开放和无评判的态度，让孩子感受到你的支持和理解。通过有效的沟通，家长可以了解孩子所面对的压力是来自学习、同伴关系还是家庭环境，从而更有针对性地采取措施。
识别压力源
孩子不愿上学的原因可能多种多样，可能是来自学业压力、与同学的关系问题，或是自尊心受到打击等。家长需要帮助孩子识别这些压力源，帮助他们分析问题的根本所在。如果孩子感到学业负担过重，家长可以考虑与老师沟通，调整学习计划；如果是社交关系问题，家长可以帮助孩子拓展交友圈，甚至可以邀请孩子的朋友到家中，增加互动的机会。
提供情感支持
情感支持在孩子的心理健康中扮演着重要角色。家长可以通过日常对话、陪伴和鼓励，让孩子感受到自己的情感被重视。这种支持可以是简单的一句“我相信你能做到”，或者是陪伴孩子参与他们感兴趣的活动。重要的是，让孩子知道，无论他们在学校的表现如何，家长对他们的爱和支持是始终不变的。
调整期望与目标
有时候，家长对孩子的期望可能过高，达不到这些期望的孩子容易产生挫败感，进而对上学产生消极情绪。家长应该根据孩子的实际情况调整期望值，设定适合的短期和长期目标。例如，可以关注孩子在某一课科目的进步，而不是追求整体的优异成绩，这样可以帮助孩子建立信心，减少他们的压力。
寻求专业帮助
如果经过一段时间的努力，孩子的状况仍然没有改善，家长可能需要考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更加系统的评估和干预措施，帮助孩子找到解决问题的方式。与专业心理咨询师的沟通，也可以让家长更了解如何支持孩子的情感和心理需求。
创造积极的家庭氛围
家庭是孩子的第一所学校，积极的家庭氛围能够增强孩子的归属感和安全感。家长在日常生活中应注意家庭氛围的营造，例如共同参与家庭活动、分享日常生活等，增强亲子间的信任与理解。一个支持与宽容的家庭环境能够给予孩子更多的力量，帮助他们面对学习上的挑战。
鼓励参与课外活动
参与课外活动可以帮助孩子拓宽视野，提升自信心。家长可以鼓励孩子参加一些他们感兴趣的兴趣班或社团活动，让他们从中找到归属感和成就感。这种参与不仅能减轻学业的压力，也能增进孩子的社交能力，让他们在其他领域获得成功的体验。
给予适当的独立空间
孩子逐渐步入青春期，他们对独立和自我认同的需求逐渐增强，家长需要给予适当的独立空间。这并不是表示放任自流，而是家长应当在孩子的自主选择中给予支持与引导。尊重孩子的决定，让他们参与到家庭决策中，可以增强他们的责任感，从而促使他们对上学这件事产生积极的态度。
建立规律的作息时间
一个规律的作息时间表不仅有助于孩子的身体健康，也有利于他们的心理状态。家长应当与孩子共同制定一个合理的作息计划，包括学习时间、娱乐时间和休息时间。在规律的生活中，孩子可能会感到更有安全感，从而减轻他们的焦虑情绪，帮助他们更好地适应学校生活。