心理舒适区：压抑,恐惧,煎熬,无助

我觉得我有心理疾病了。曾经我是一个很开畅而且很长于沟通和体现的一个女生。可现在每次与不熟的人说话之前,我的心跳都会变得好快,而且脑子里也会蹦出我的声响会不会哆嗦这种主意。更让我苦楚的是坐在教室里的时分,我觉得无时无刻不在惊慌,忧虑教师让我讲话。由于我惧怕我的声响会哆嗦。我真的不知道我是怎么了,曾经我真的是很爱体现,那时我的心里只要一点点害臊,而现在我的心里完全是巨大的惊骇。我不知道我怎么了,我跟我姐说了我的这个状况,她们开解我让我跟他人说话时把他人当成她们。可是不可啊,后来有一段时间我跟我家人说话之前心里竟也有了惊骇,还有与任何人手机通话都会发生惊骇。我的心跳也总是跳的很快,让我整个人都不得安静。现在好多了,跟家人说话之前不会这样了,也能很好的手机通话,可是便是坐在教室里,我仍是很惧怕,我有时分都期望我要是个哑巴就好了,我感觉真的很折磨,很挣扎,很无助。我该怎么办啊?曾经的我真的不是这样的。