理解孩子的感受
初中的孩子正处于一个重要的成长阶段，情绪波动较大。面对上学抗拒的情绪，首先要理解他们的感受。这种抗拒心理可能来源于多种因素，如学习压力、社交困难、或者对未来的迷茫。倾听孩子的心声，给予他们支持与理解是帮助他们克服这种情绪的第一步。当孩子感受到来自父母的关心时，他们会更愿意主动表达自己的想法和感受。
与孩子沟通，寻找根源
深入沟通是了解孩子抗拒上学原因关键的一步。可以通过非正式的聊天，或是在放松的环境中引导孩子谈论他们在学校的经历和感受。问一些开放性的问题，比如“你觉得哪一科最难？”或者“在学校有没有觉得孤单？”这些都是帮助孩子打开心扉的话题。了解他们的真实困扰后，才能更好地针对性地进行引导。
分享自身经历，建立共鸣
父母可以适当地分享自己在读书时期遇到的困难和挑战，让孩子感受到不是自己一个人面临这些问题。通过讲述自己是如何克服困难，而不是简单地说“你要努力”的方式，引导孩子明白克服苦难的意义和价值。这样的共鸣能够拉近父母和孩子之间的距离，使孩子感到被理解和支持。
帮助孩子制定合理的学习计划
上学的抗拒感很大程度上与学习压力直接相关。可以和孩子一起制定一个合理的学习计划，分解难度较大的科目，设定短期和长期目标。切忌让孩子感到负担加重，而要确保学习计划既富有挑战性又能让他们感到实现目标的乐趣。让他们参与到计划的制定中，能够激发他们的主动性和责任感。
鼓励参加课外活动
课外活动能够有效缓解 学习带来的压力，同时也是孩子社交和个人发展的重要途径。鼓励孩子参与他们感兴趣的课外活动，如运动、音乐、艺术等，让他们有机会结交新朋友并享受学习以外的乐趣。这种多样化的体验可以帮助孩子更全面地发展，减少他们对单一学习的抵触情绪。
建立积极的家庭环境
家庭是孩子成长的第一环境，建立一个积极的家庭氛围至关重要。父母在家中应该树立积极向上的榜样，平时要多沟通，多交流，在家庭中营造出温暖、关爱的气氛。当家庭成员之间互相理解与支持时，孩子在学校也会感到心中有底，能够更轻松地面对学习和生活中的挑战。
提供适当的心理辅导
在孩子的抗拒心理特别严重时，可以考虑寻求专业的心理辅导。专业的心理咨询师能够帮助孩子梳理情绪，解决内心的困惑，教会他们应对压力和情绪管理的技巧。对于一些特殊情况，例如社交焦虑或学习障碍，专业辅导更是不可或缺的，帮助孩子在心理上建立一种积极的复原力。
积极的奖励机制
为孩子的每一次进步设定积极的奖励机制，可以激励他们克服抵触情绪。例如，在学习上给予良好表现时，适当给予小奖励，或者在完成学习计划后可进行一次家庭出游等。通过这样的方式，孩子能够感受到努力是有回报的，并容易建立起对学习的正向态度。
保持耐心，关注变化
改变孩子的抗拒心理需要时间和耐心。作为父母，要持续关注孩子的情绪变化，并保持耐心。在他们的过程中，可能会出现反复，父母需要给予适时的鼓励与理解。当孩子逐渐适应学校生活，克服抗拒心理时，耐心和支持的力量将显得尤为重要。