理解儿童的情绪
很多儿童在上学初期都会表现出抵触情绪或恐惧，这是一种普遍现象。作为父母或教育工作者，首先要理解孩子的情绪背后可能隐藏的原因。儿童的心理发展尚未成熟，他们对新环境的适应能力相对较低。陌生的学校环境、陌生的老师以及同学，都会让他们感到不安和焦虑。
观察并倾听孩子的感受
与孩子进行深入的沟通是非常重要的。当孩子表达出对上学的不喜或害怕时，父母应给予耐心倾听，理解他们的顾虑和焦虑。可以通过简单的问题引导孩子表达，比如：“你在学校里遇到了什么让你觉得不舒服的事情？”通过这样的交流，可以更好地了解孩子的具体忧虑。
逐步适应新环境
适应新环境需要时间，建议家长在孩子入学前带他们多去学校参观，熟悉环境。可以提前认识老师，结交几个同学，增进孩子对学校的亲切感。在开学前几天，与孩子一起讨论学校的日常活动，让他们了解到学校生活的乐趣，例如与同学一起玩耍、参与课外活动等。
营造积极的上学氛围
家庭环境的支持对儿童的上学态度也有很大影响。父母可以通过营造一个积极的讨论氛围来激发孩子对学校的兴趣。可以分享自己上学时的趣事，或者讲述成功的故事，让孩子感受到上学的乐趣和可能带来的成就感。
建立常规，与孩子共同制定计划
建立规律的生活和学习习惯可以帮助孩子逐渐适应上学生活。父母可以和孩子一起制定每日的时间表，包括学习、玩耍和休息的时间，让孩子有一种掌控感。此外，可以逐渐引入一些学习活动，培养孩子的兴趣，从而减少对上学的排斥。
关注社交技能的培养
孩子在学校里的适应能力，往往与他们的社交技能息息相关。家长可以通过组织聚会、课外活动等方式，帮助孩子认识更多的小朋友，提升他们的社交能力。教会孩子如何主动与人交流、分享玩具等，这不仅能够增强他们的自信心，还有助于营造良好的同学关系。
建立安全感
使孩子感到安全是缓解他们上学恐惧的重要措施。家长可以让孩子知道，无论他们在学校遇到什么问题，家长都会支持他们。提供一个安全的情感空间，让孩子可以自由表达他们的担忧，也可以让他们知道，父母在乎他们的感受，并且会一直在身边。
强化积极体验
在孩子成功克服一次上学恐惧后，及时给予赞扬和奖励，帮助他们积极地看待上学的体验。可以在周末的家庭聚餐或小庆祝活动中强化这种积极的反馈，让孩子明白每次积极的尝试都是值得庆贺的。
与老师沟通
与孩子的老师保持良好的沟通非常关键，老师可以提供专业的支持和建议，帮助孩子更快地适应学校生活。通过沟通，老师可以了解孩子的性格特点，为他们提供个性化的关注与帮助。建议定期与老师进行交流，保持信息的透明，以便施加必要的支持。
引导孩子培养自我反思能力
帮助孩子学会自我反思，认识到上学的意义和乐趣。从小培养他们独立思考的能力，让他们意识到通过努力可以收获知识和友谊。可以引导他们在日记中记录每天的所见所闻以及感受，帮助他们更好地理清自己的情绪。
寻求专业的帮助
如果孩子的上学恐惧情绪持续存在，甚至影响到日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询师的帮助。专业人士可以通过游戏疗法、绘画疗法等方式，帮助孩子减轻焦虑，增强应对能力，进一步改善孩子的心理状况。