代偿心理：我感觉自己做事提不起劲,没有任何欲望

我没有动力,干事也不能坚持,三分钟热度,我感觉自己在惧怕躲避一些东西,可是又不清楚是什么,我感觉自己很颓丧,我很难过,我感觉自己哪一天连活下去的动力都没有了,我写这个的时分感觉自己算是正常,可是我知道几分钟后我应该又不当回事,我该怎么办,我很难过,求求你帮帮我