理解逆反心理的根源
逆反心理是许多孩子在成长过程中普遍存在的一种情绪反应，尤其是在11岁这个阶段，孩子们逐渐走向青春期，开始渴望独立与自我认同。对于11岁的女孩来说，这种心理表现得尤为强烈，体现在对父母、老师等权威的反抗。在此阶段，她们希望通过反抗来寻求身份的确认，这不仅是自然的心理发展，也是她们与世界进行抗争的一种表现。
建立良好的沟通渠道
与孩子建立良好的沟通是缓解逆反心理的重要一环。家长应多采取倾听的态度。当孩子表达自己的情绪或观点时，试着保持开放的态度，而不是直接反驳或批评。可以通过询问“你为什么这样想？”或“能告诉我你的感受吗？”等问题，引导孩子表达自己的想法，从而增强她们的安全感和被理解感。
尊重孩子的独立性
在面对强烈的逆反心理时，家长要意识到尊重孩子的独立性是非常必要的。可以给孩子一些选择的权利，比如在穿衣、兴趣爱好等方面，允许她们做出自己的决定。这样不仅能让孩子感受到被尊重，还能减轻她们的逆反情绪，使孩子在自主中感受到快乐。
设定合理的规则和界限
虽然尊重独立性很重要，但同时也要设定合理的规则和界限。规则不应过于严格，而应根据孩子的年龄和理解能力逐步建立。可以和孩子共同讨论规则的设定，让她们参与其中，这样能够增强她们的责任感，并降低逆反情绪的产生。同时，对违反规则的行为应有相应的后果，帮助孩子理解规则的重要性。
提供情绪管理的工具
教会孩子如何管理她们的情绪，对缓解逆反心理非常有效。可以通过一些情绪表达的小技巧，比如记录日记、画画或者通过角色扮演来表达情感。此外，鼓励孩子锻炼身体，培养积极的兴趣爱好，能够帮助她们在愤怒或沮丧时找到释放的渠道，从而减少负面情绪的堆积。
给予积极的关注和支持
对孩子的积极关注和支持，是应对逆反心理的另一种有效策略。在日常生活中，多给予鼓励和赞赏，关注孩子的优点和进步，帮助她们建立自信心。即使孩子表现出逆反情绪，也要保持耐心，尽量避免一味的指责，而是寻求理解与支持。这样的方式可以在孩子心中树立积极的家庭形象，从而减轻她们的叛逆情绪。
示范积极的应对行为
家长本身也是孩子的榜样，如何处理自己的情绪、面对生活中的挑战，都会影响孩子的行为和心理。因此，家长在遇到压力或矛盾时，也要努力展示出积极的应对态度，给孩子树立一个健康的情绪管理范例。通过不带情绪化的方式解决问题，能够潜移默化地影响孩子，帮助她们学会如何理智地应对自身的逆反心理。
创造安全的生活环境
创造一个安全、舒适、包容的家庭环境，也是缓解逆反心理的重要因素。确保家庭氛围积极友好，尽量减少冲突与争吵，让孩子知道无论她们的情绪多么波动，家庭始终是一个可以依靠的港湾。这样的环境使孩子感到安全，从而愿意与父母分享内心的真实想法，而不只是通过逆反来表达自己。
寻求专业帮助
如果逆反心理过于严重，影响了孩子的学习与生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助孩子理解自己的情绪，同时也能为家长提供针对性的指导，让家庭更好地应对孩子的情绪问题。